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工作人員為市民發(fā)放宣傳冊(cè)。

　　臨汾新聞網(wǎng)訊 今年的9月1日是第11個(gè)“全民健康生活方式日”,活動(dòng)主題是“三減三健，邁向健康”，倡導(dǎo)減鹽、減油、減糖，實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼。

　　當(dāng)天上午8時(shí)，市疾控中心30余名職工在濱河公園進(jìn)行了3公里的健走活動(dòng)。與此同時(shí)，10余名專業(yè)人員在廉政廣場(chǎng)設(shè)立了咨詢監(jiān)測(cè)臺(tái)，免費(fèi)為市民測(cè)血糖、量血壓，發(fā)放健康生活方式宣傳冊(cè)，提供健康咨詢。他們還開(kāi)展了現(xiàn)場(chǎng)掃描二維碼健康知識(shí)有獎(jiǎng)答題，為答題正確者發(fā)放了健康生活方式技術(shù)支持工具——限鹽勺、控油壺、BMI尺子等。

　　隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來(lái)越普遍，從而造成了許多難以治愈的“富貴病”。

　　“要遏制慢性病必須養(yǎng)成健康的生活方式，合理膳食(減鹽、減油、減糖)、適量運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，同時(shí)要注意口腔健康、保持健康體重和健康骨骼。希望大家都能自覺(jué)踐行健康生活方式，遠(yuǎn)離慢性病侵?jǐn)_，爭(zhēng)做健康中國(guó)的形象大使。”市疾控中心主任張重輝告訴市民，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克;做菜應(yīng)少放鹽，少吃咸菜、腌制品、熟肉制品和方便食品;健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過(guò)25-30克。少吃煎炸食品，不喝菜湯，經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類;每人每天添加糖攝入量不超過(guò)50克，最好控制在25克以下。不食或少食含糖食品，烹調(diào)菜肴時(shí)少放糖，嬰幼兒食品無(wú)需添加糖。

　　“咱天天和油、鹽打交道，還真不知道吃油、鹽還有這么多講究……”現(xiàn)場(chǎng)的市民說(shuō)，聽(tīng)了疾控專家的講解后，要科學(xué)飲食、科學(xué)鍛煉，把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。

　　記者 范韶華