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　　今天是三八婦女節，是女性的節日。新時代的女性，肩負著眾多的責任。尤其是職業女性，平時要上班，下班后還要照顧家庭，往往疏忽了自己的身體健康。其實，女性更應該隨時關注自己的健康，畢竟女性的健康是全家人健康的一部分，更是努力工作、照顧家人的前提條件，只有好好愛護自己，有了一個健康的身體，才能更好地工作、照顧家人，才能煥發出活力，才能擁有一個幸福美滿的家庭。

　　那么，女性該如何保持身心健康，提升生命價值呢?首先要學會以正確的心態積極面對一切問題，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備;善于自省，對他人寬容，善于利用時間等等。如果心態積極了，你做什么事情都能踏實入局，抓住屬于自己的機會。

　　其次要學會體育型休閑。女性在舞蹈、健身操、瑜伽等體育運動中能暫時忘掉生活中的各種煩惱，消除和降低包括緊張、抑郁、憤怒和困惑的不利因素。

　　還要學會情緒鍛煉。在生活中遇到突如其來的困難和壓力，要保持冷靜的思考和穩定的情緒，客觀地做出分析和判斷，找出解決問題、緩解壓力的辦法。

　　另外要適度發展興趣特長。在工作之外，要學會合理安排休閑時間，培養自己的興趣與愛好，享受生命中的美好時刻，進而為下一階段的快節奏、高度緊張的工作積蓄能量。

　　女同胞們，生命是一個人的旅程, 在旅途中能照顧自己的只有自己。應該樹立科學健康觀，提升健康素養和水平，做一個美麗的健康天使。（郭璞）