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　　臨汾新聞網訊 高考進入倒計時，在屈指可數的幾天里，很多家長出現了各種考前狀態，如家庭氣氛過于緊張，對孩子保護過度、喋喋不休地問詢復習狀況等。

　　對此，國家級心理咨詢師、臨汾市心理咨詢師協會副會長郝紅瑞建議，高考前，家長應先冷靜，多與孩子交流情感。

　　舒緩緊張氣氛

　　高考前，一些家長過分顧忌，說話悄悄的，做事躡手躡腳，讓孩子感覺家里的空氣都充滿緊張的味道。對于如何緩解家庭緊張氣氛，郝紅瑞表示，父母可以和孩子談一些他們感興趣的話題，讓孩子放松一下緊繃的神經;孩子復習累了的時候，陪著孩子一起散散步、做做運動，既能增進家人之間的感情，還有助于考生有個好睡眠。這些都能讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。

　　解除過度保護

　　“高考這個特殊時期，家長更應該平和應對。平時怎么照顧孩子，高考時也一樣。切記不要過分照顧。”郝紅瑞說，高考前，很多家長容易犯的錯誤就是過度關注孩子，一會兒給孩子吃點、一會兒給孩子喝點，一是干擾了孩子的學習，二是給孩子增添了心理壓力，怕考不好對不起父母，從而對高考產生更多恐懼。

　　別再不停追問

　　郝紅瑞希望家長給孩子創造舒適、安靜的環境。家長首先要做的就是少嘮叨。高考進入倒計時，孩子的復習狀態基本趨于“平穩”。此時，家長不要反復叮嚀抓緊時間、要認真、一分之差就會落榜等等帶有負能量的話語。

　　其次，在家庭談話中，家長應盡可能少談或者不談有關高考的話題。

　　郝紅瑞建議家長要保持樂觀態度，客觀、理性地看待高考，特別是考前幾天，要擺脫各種干擾，冷靜對待孩子的極端情緒。同時，家長還要保持心情愉悅，有的家長擔心孩子考不好，整天緊張、焦慮、愁眉苦臉，這一切都逃不過孩子的眼睛，會給孩子帶來無名的壓力。而家長愉快的情緒、平和的心態，會形成一種溫馨的心理氛圍，進而消除孩子的抑郁、焦慮、苦悶，使孩子心情愉悅。

　　記者 祁欣