国内自拍网站浪潮AV_男男黄色视频网站_亚洲色偷偷色嚕嚕…_亚洲国产成人精品女人久久久

    臨汾新聞網訊（記者 梁娟）“姑娘，你快來吧！我們正在花園里鍛煉呢，現在正練太極拳熱鬧得很！”電話那頭，今年已經75歲高齡的梁順盛老人的聲音格外清脆。他十五年來堅持鍛煉，憑著自己多年來從鍛煉中總結的“健身寶典”，以前被病魔纏身的身子骨也逐漸變得硬朗，精神頭十足，惹得不少老年人向他取經。
    當記者趕到一級路口附近的公園時，只見一群老人們正在練太極拳，記者一眼就認出了梁順盛老人，只見他雙臂來回伸展，一招一式很輕松就完成了，若不是滿頭白發，真看不出他已年過古稀。結識梁順盛老人，是在今年的春節前夕，那時他還高興地給記者講述他的“健康經”，并表示正在學習太極拳。沒想到，在短短的時間里，他已經學會了太極拳里的24式。
    在堯豐市場社區，只要提及梁順盛老人，沒有人不知道，大家都叫他“健身狂”。“我每天早上、下午各鍛煉一次?！绷喉樖⒗先藢τ浾哒f，每天5點多人們都還在熟睡的時候他就已經起床，6點鐘到達目的地。鍛煉兩個小時再回家吃早飯，而接下來的健身安排，更是豐富多彩。唱歌、跳舞、下棋、打太極，忙得不亦樂乎。晚上七點再去目的地鍛煉兩個小時，一天的“工作量”就完成了。
    退休后的十五年里，梁順盛老人就這樣日復一日地堅持著。不論是健身操，還是老年人舞蹈樣樣精通。他平時除了鍛煉身體，還不斷學習“新知識”，比如太極拳、太極劍、太極扇?！八貏e能堅持，不管是冬天還是夏天，基本上每天都會看到他的身影。前段時間我告訴他有一個公園有教練教老年人太極拳，他第二天就去了。”鄰居王先生說道，之后每天早上梁順盛老人都會步行半個小時去到公園“拜師學藝”。
    對于不斷學習新東西，接受新事物，梁順盛老人說道：我喜歡接受新鮮事物，社會在不斷發展，娛樂方式也越來越多樣化，我覺得只要是和健身有關的都有必要嘗試一下，老年人健身，千萬別不好意思，一定要學會湊熱鬧。你就說我吧，之前根本不會跳舞，年輕的時候想都沒想過，但現在老了反而愛上了。”
    談起健身，梁順盛老人得意地說：健身是我們這些老年人的最佳選擇，動起來全身都活動開了可舒服了?！弊詮乃_始健身之后，身體比以前好多了，人人都夸他年輕了很多。“我今年75歲了，我那30歲出頭的閨女現在上樓都不如我快。我現在太極拳會24式和48式，健身操和舞蹈會幾十套?！?br />     對于堅持鍛煉給自己帶來的變化，梁順盛老人很是高興?！拔矣X得鍛煉身體不僅加強了身體素質，也能使人身心愉悅。我以前身體不太好，一年四季大病小病不斷，但是堅持鍛煉下來從未生過大病，有時候感冒也是出去跳跳健身操，出出汗就好了?！绷喉樖⒗先苏f，老人們怕孤獨，沒事干總愛亂想，自從他選擇鍛煉之后，每天有了新的追求，生活也很幸福。
    “都說健康長壽有秘訣，其實很簡單。老年人只要保持積極的心態，平時多參加健身項目，比如健身操、慢跑、爬樓梯、打太極拳等，保準是一副好身板，就像我這樣，。”梁順盛老人說，這樣既可以鍛煉身體，又能豐富文化生活，還能排解煩惱，真是一舉數得。