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沙盤游戲緩解了同學(xué)們的心理壓力

　　臨汾新聞網(wǎng)訊 “同學(xué)們，國慶節(jié)馬上到了，你們有什么想法?”

　　“老師，我們想到一個(gè)古城小鎮(zhèn)，美美地放松一下……”

　　國慶節(jié)前夕，翼城縣教科局青春飛揚(yáng)心理健康教育志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)來到翼城六中，開展了一場別開生面的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動，進(jìn)一步培養(yǎng)師生積極向上的健康心態(tài)，提高自我調(diào)適能力。

　　“這是智能體感互動減壓平臺、腦波集采儀、團(tuán)體活動訓(xùn)練包，老師們辛苦了，先來體驗(yàn)一下吧!”在一間心理活動室外，青春飛揚(yáng)心理健康教育志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)講師、國家二級心理咨詢師郝愛英和李青艷給老師們耐心講解如何使用緩解心理壓力的儀器設(shè)備。老師們有的躺在舒適的放松椅上，聆聽著舒緩的音樂;有的站在智能擊打宣泄儀前，盡情地釋放壓力;還有的坐在畫板前，開啟自由的涂鴉之旅……她們像孩子一樣全身心投入到心理減壓體驗(yàn)中，忘記了年齡，放下了身份，感到了久違的輕松與愉悅。

　　“同學(xué)們，這是一個(gè)沙盤，請把你們心儀的沙具擺放其中……”在另一間心理活動室里，青春飛揚(yáng)心理健康教育志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)講師、國家二級心理咨詢師董新成、張靜、李翠芳、李芳、馬彩霞帶領(lǐng)初二332班學(xué)生體驗(yàn)沙盤活動。孩子們先感受了一下沙子的溫度和觸感，柔柔的、滑滑的，有一種別樣的質(zhì)感。他們從架子上自由挑選心儀的沙具，通過與沙子、沙具的互動，以一種自由的心態(tài)來創(chuàng)造沙盤世界，表達(dá)內(nèi)在的感受。

　　在此期間，心理老師從科學(xué)的角度，通過案例講解、提問互動等多種方式，引導(dǎo)著大家抒發(fā)內(nèi)心真實(shí)想法，幫助大家消除心理困惑、化解負(fù)面情緒，使同學(xué)們懂得悅納自我的必要性。雖然只是簡單的選擇和擺放，卻更多地投射出內(nèi)心最真的感受，每位同學(xué)都深受觸動。

　　隨著活動的深入開展，每個(gè)同學(xué)都積極參與，興趣越來越濃。大家的規(guī)則意識不斷提高，團(tuán)隊(duì)合作意識也逐漸增強(qiáng)。同學(xué)們經(jīng)過激烈討論，最后達(dá)成一致，將沙盤命名為“ 幸福古城小鎮(zhèn) ”。

　　從“幸福”這個(gè)愿景入手，心理老師積極引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)看待壓力，調(diào)整情緒，保持自信向上的精神狀態(tài)，積極面對學(xué)習(xí)和生活中的一切困難。心理老師們講故事、談心、交流，用心用情走進(jìn)學(xué)生的心，讓學(xué)生躁動的心靈歸于寧靜，每一位同學(xué)都經(jīng)歷了一次心靈的感悟、自我的成長。

　　一下午時(shí)間很快過去了，師生們身心得到了舒緩、愉悅，有效緩解了壓力，實(shí)現(xiàn)了自我減壓，同時(shí)增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作意識。活動結(jié)束時(shí)，師生向志愿團(tuán)隊(duì)表達(dá)由衷的感謝，“謝謝你們，活動太棒了，以后一定要定期來啊!”

　　記者 郭璞 文/圖