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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 “一聽(tīng)說(shuō)模擬考試，我就很緊張”“每次跟同學(xué)發(fā)生矛盾，我都忐忑不安”……近日，在山西師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的心理咨詢室里，幾位同學(xué)先后向心理老師范楷訴說(shuō)了自己的“煩心事”，經(jīng)過(guò)有效疏導(dǎo)，同學(xué)們的心結(jié)解開(kāi)了，快樂(lè)地投入到學(xué)習(xí)生活中。

　　近年來(lái)，該校積極開(kāi)展心理健康教育，成立了“心靈松鼠會(huì)”心理社團(tuán)。不僅以班為單位定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，還提供個(gè)性化的心理輔導(dǎo)。每當(dāng)同學(xué)們把自己封閉起來(lái)時(shí)，范楷總能科學(xué)地剝開(kāi)包裹他們心靈的“堅(jiān)果殼”，因此被大家戲稱為“松鼠姐姐”。

　　故事一

　　“我每天寢食難安，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，老師我該怎么辦?我還能考上大學(xué)嗎?”前幾天，該校高三年級(jí)學(xué)生孫晨陽(yáng)向范楷哭訴起來(lái)。原來(lái)，在近期模擬考試中，她突然出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，考試成績(jī)也很不理想。“我平時(shí)都考不好，高考更考不好了。”看著有典型考試焦慮癥的孫洋，范楷用手輕輕撫摸著她的頭，微笑著說(shuō)，“別急，只要按老師說(shuō)的做，保準(zhǔn)你能考好!”

　　通過(guò)自我放松訓(xùn)練、合理情緒療法等方式，范楷讓孫洋逐漸放松了心態(tài)。但一個(gè)星期后，她再次上門，“我還是害怕考試。”范楷敏銳地意識(shí)到，自己沒(méi)有找到孫洋的“病根”。次日，孫洋的媽媽也被邀請(qǐng)而來(lái)，“家長(zhǎng)是孩子的一面鏡子，父母的一言一行對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響非常大……”范楷胸有成竹地說(shuō)。交流中，孫媽媽始終把“班級(jí)前十”“重點(diǎn)大學(xué)”等字眼掛在嘴邊，這讓考試失利的孫洋愧對(duì)于媽媽的期待，她不敢參加考試，害怕再讓媽媽失望。

　　“病根”找到了，范老師及時(shí)糾正了孫媽媽給孫洋定目標(biāo)、施壓的錯(cuò)誤做法，鼓勵(lì)母女倆相互溝通、理解。幾天后，孫媽媽打來(lái)電話：“范老師，太謝謝您了，洋洋現(xiàn)在考試不怯場(chǎng)了，整個(gè)人也變得開(kāi)朗多了，就像換了個(gè)人似的。看來(lái)多鼓勵(lì)、理解孩子，才能讓她變得陽(yáng)光快樂(lè)，學(xué)習(xí)有勁頭了，成績(jī)肯定差不了。”

　　故事二

　　12月初的一天晚上，心理咨詢室里走進(jìn)來(lái)一個(gè)無(wú)精打采、眼神飄忽不定的男孩，他是高一學(xué)生王兵兵。范楷看到王兵兵的神情，忙放下手中的工作，迎了上去。簡(jiǎn)單的交流之后，他讓王兵兵在沙盤(pán)里擺出了個(gè)家庭場(chǎng)景。場(chǎng)景中，父母大吵一頓，父親將煙灰缸、碗筷等摔在地上，家里一片狼藉，男孩則在旁邊不顧一切地玩著游戲。看到這，范楷讀懂了王兵兵的內(nèi)心。

　　幾個(gè)月前，王兵兵的父母離異，他跟著父親生活。從此，他變得孤僻易怒，并慢慢地迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲。平日里，父親不管他的學(xué)習(xí)和生活，只是一味地責(zé)怪和抱怨。這讓他無(wú)法承受，只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求解脫，學(xué)習(xí)成績(jī)一降再降。在班主任的勸解下，王兵兵意識(shí)到不能再這樣墮落下去，便走進(jìn)了心理咨詢室。

　　宣泄是釋放負(fù)面情緒最好的方式，也是范楷為王兵兵制定的心理調(diào)節(jié)法。在宣泄室，王兵兵一邊高喊，一邊用力擊打沙袋……與此同時(shí)，范楷也與王兵兵的父親進(jìn)行了溝通。數(shù)天后，王兵兵抑郁、低落的情緒得到有效改善，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活也有了客觀理性的認(rèn)識(shí)，他的臉上又綻放出久違的笑容。

　　故事三

　　半個(gè)月前，學(xué)校進(jìn)行了一次學(xué)生心理健康狀況調(diào)查，從收回的調(diào)查表中，范楷發(fā)現(xiàn)高二學(xué)生張子柔在人際交往中出現(xiàn)了溝通障礙。

　　經(jīng)了解得知，張子柔的父母常年在外打工，她從小和奶奶一起生活，獨(dú)立性強(qiáng)。從外表上看，她是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女孩，但因長(zhǎng)期缺乏感情依靠，內(nèi)心敏感而脆弱，她變得內(nèi)向不善交流。一個(gè)星期前，作為學(xué)習(xí)委員，張子柔向老師匯報(bào)了同學(xué)李某未完成作業(yè)的情況，李某被老師批評(píng)后覺(jué)得很沒(méi)面子，火冒三丈地找她理論。與李某發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，張子柔就感到渾身不適，去醫(yī)院檢查也找不到原因。

　　“明明就是別人的錯(cuò)，你卻非要把責(zé)任強(qiáng)壓到自己身上。”和張子柔的交流時(shí)，范楷第一句話就說(shuō)中要害。也讓張子柔敞開(kāi)了心扉：在那場(chǎng)沖突里，自己受到同學(xué)的無(wú)端指責(zé)，她想為自己辯解，但又不知道該怎樣與同學(xué)溝通，只能默默流淚……訴說(shuō)之后，張子柔的情緒好多了，范楷借機(jī)進(jìn)行了耐心細(xì)致的勸解和疏導(dǎo)。

　　之后，張子柔接受范楷的建議，加入了“心靈松鼠會(huì)”。幾次活動(dòng)后，她認(rèn)識(shí)了許多新朋友，逐漸變得開(kāi)朗起來(lái)，她將這份快樂(lè)與社團(tuán)的朋友們一同分享，“‘心靈松鼠會(huì)’是同學(xué)們的避風(fēng)港，‘松鼠姐姐’是我的知心朋友，有你們真好!”

　　(文中學(xué)生均為化名)

　　記者 郭秀婷 實(shí)習(xí)生 蔣子田