編者按
最美不過夕陽紅。人生最曼妙的旅程，或許是在慢慢變老的路上。
年過花甲，如何安享健康生活?今天給大家分享三個小故事，故事里，他們老有所夢，暢游祖國大好河山;他們老而有趣，陶冶情操、修身養性;他們老而彌堅，奉獻愛心，余熱生輝……捻夢為花，掬月在心，攜一懷閑情，時光里安然前行，希望這三個故事能對大家有所裨益，讓晚年生活具有別樣風景。
有夢 樂游中國
“人說五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，你要是把全中國的名山大川都看上一遍，真的能感受到祖國江山如此多嬌!”家住堯都區鐵路大宿舍小區，今年75歲的劉紹圖感嘆道。從黑龍江五大連池到海南的東山嶺;從山東的泰山到青海的日月山;從吉林長白山到云南騰沖火山;從新疆天山到福建福州鼓山，從烏魯木齊的天池到廈門的鼓浪嶼，從丹東的鴨綠江到瑞麗的傣族村寨……祖國的數百座名山大川和古城名寨都留下了劉紹圖夫妻的足跡。
1993年，劉紹圖和老伴兒楊靈芳趁著節假日和平時的輪休時間出去旅游，后來老兩口退休后，就開始正式實施“游遍神州”計劃。20多年下來，他們跑遍了全國各地大大小小的三千多個景點，甚至還跑了國外十幾個知名景點。
走進劉紹圖的家，首先映入眼簾的是掛在墻壁上的一副中國地圖，細看這副中國地圖，上面既沒有行政劃分，也沒有河流山脈，分布的只是各地的景點名勝，而相應位置貼的是劉紹圖與妻子的合影。面對眼前這幅特殊的中國地圖，楊靈芳說：“這都是我們游覽全國各省主要景點的照片，我把它們合在一起，構成了這副特殊的中國地圖。以前坐火車倒汽車自己去旅游，現在上年紀了，就跟著旅游團集體出發，好多地方都是故地重游?！?/p>
“游了這么多地方，再加上自己‘網淘’，各景區的門票總共收集了3萬多張，后來眼睛花了看不清了，大多都送人了。只留下幾套特別有紀念意義的?！眲⒔B圖說，“就故宮來說，我收集了新中國成立后一毛錢時的門票到現在幾十元的門票，而在此之間票額的變化，那就是一個時代，一段歷史……”
楊靈芳說，她和老伴兒還有個夢想就是去看看埃及的金字塔，可是現在她70歲了，老伴也75歲了，要是跟團出去，需要有子女陪同，兒子在上海工作特別忙，沒時間陪他們去，所以這個夢想就先擱置了下來。
記者 郝海軍
有愛 樂在奉獻
“媽，您今年看著不那么黑了?！?/p>
“那是因為今年還沒撿玉米皮呢?！?/p>
一段平常的對話，訴說的卻是三年的愛心助跑。
全國首屆“最美志愿者”、全國敬老愛老模范人物、堯都區老體協主席郭艷香的臉，一到秋天，就會被曬得發黑。整整三年，郭艷香帶領老年志愿者為臨汾市老干部局精準扶貧項目“玉米皮草編”揀玉米皮一千余公斤。
薄薄一片玉米皮，從收集到挑揀再到晾曬，最后成為一件件精美的手工藝品，都傾注了郭艷香和隊員們的滴滴心血。
炎炎夏日，郭艷香帶著隊友穿梭于堯都區各個菜市場揀玉米皮，他們經常熱得汗流浹背?！懊刻旎丶叶己芾郏且幌氲侥転榇蜈A脫貧攻堅戰貢獻力量，再苦再累也是值得的?！?/p>
愛是永恒不變的話題，愛是無私奉獻的真實寫照。退休不褪色，賣過西紅柿，賣過小米，賣過土豆，哪里有滯銷的農產品，哪里就有郭艷香為義賣四處奔波的身影。自退休以來，郭艷香為城鄉貧困地區義診86次，慰問救助特困老人1860人次，給紅絲帶學校和新疆對口地區的兒童編織毛衣1500件,照料服務敬老院的老人1200人次,在堯都區372個行政村、48個社區建立健身站點486個，發展現代體育項目20余項，注冊隊員達到42860人。
在抗擊新冠肺炎疫情中，郭艷香更是發揮老年人優勢，協助政府發放宣傳單1萬余份;近千名隊員先后為堅守在防控一線的人員送去了方便面、牛奶、飲料、礦泉水、麻花、元宵、現金等物資;在愛國衛生月，帶領志愿者們，每天堅持在各村鎮、社區、小區開展打掃衛生、清除垃圾、撿拾廢棄口罩、廢棄塑料袋的“垃圾清零”行動，為戰勝疫情、營造清潔美麗的小區環境貢獻老年力量。
“如今，我有這么好的條件和生活，都是黨和國家給予的，我們應該感恩國家，回報社會?！惫G香說，家庭是社會的根基，而老人是家庭的根基，堯都區全區60歲以上老年人占總人口的13.7%，家家有老人，人人都會老，她就是想讓全市老年人在新時代過上充實、幸福的日子。
記者 閆晏宏
有趣 樂享健康
統一的隊服，整齊的動作，伴隨著歡快的樂曲，大家手中的帶球不斷在身旁畫出優美的弧線……每天6點多，堯都區老年大學帶球班班長張傳榮和伙伴們不約而同地來到市區生龍國際商場樓下的寬闊場地開始健身。他們每天在這里都是街頭一道靚麗風景線。
“我們這個團隊年齡最大的78歲，最小的51歲。大家一起鍛煉，不僅身體好了，心情也好了，晚年生活也更豐富了……”張傳榮笑著說，今年69歲的她，退休前是一名教師，現在兒孫們都自立了，也不用老兩口操心，所以，閑下來的時間全部屬于自己。
張傳榮的老伴兒每天除跑步晨練外，在家寫寫畫畫。張傳榮不僅在老年大學報了電腦班、攝影班、帶球班，還報了太極、氣功、聲樂等興趣班?！坝绕涫请娔X，必須要學好，要不都成新時代文盲了?！睆垈鳂s說，有人勸她都快七十了還學什么電腦，她卻不服氣，只要肯用功，有啥學不會的，再說自己是老師出身，學啥都能很快掌握技巧，比別人快得多。
“張傳榮性格開朗，不僅好學，愛好廣泛，還很有責任心。她帶領帶球班多次代表全省和臨汾市去各地比賽，還去韓國進行表演，為咱中國爭了光?！眻蚨紖^老年大學帶球班隊員張菊萍說，現在他們正在加緊訓練，準備10月份去陜西渭南參加三省四市的老年人健身項目交流活動。
“帶球運動不僅能強身健體，還有表演性、娛樂性，其動作優美，大家越跳越年輕了……”張傳榮說，他們的隊員有的腿疼，爬樓梯都難，自從開始帶球，腿好了，關節靈活了，心情也好了，整個人都精神了。有的隊員甚至每天從襄汾坐公交來鍛煉，大家在一起每天都樂呵呵的。
“有錢難買老來健。年輕時候，都是為父母為孩子，現在兒孫們都自立了，我們也要為自己活一把……”張傳榮笑著說，只要心情好了，身體就好，加強鍛煉，百病不侵，大家都越活越年輕了。
記者 郝海軍
責任編輯：暢任杰
網站運營：
互聯網新聞信息服務許可證編號：14120200003
晉ICP備 09004084號
