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　　臨汾新聞網訊 “深呼吸，放松心情，轉移自己關注的焦點。可以每天給父母打個電話，表達對他們的愛意…… ”2月11日23時，心理咨詢師、臨汾心理衛生科技志愿者梁吉虎正通過電話，幫助一位上初中的留守兒童疏導焦慮的情緒，以使其心理放松、樂觀面對疫情。

　　原來，這位留守兒童和奶奶一起生活。由于疫情影響，在武漢打工的父母都未能回家過年。面對鋪天蓋地的疫情信息，孩子對遠在武漢的父母尤為擔心，總害怕他們被感染，導致自己每天都在憂慮中度過。

　　梁吉虎告訴記者：“接通電話后，女孩哭了十幾分鐘，一度表示對疫情充滿了恐懼，害怕父母被感染。對此，我先通過簡單地溝通讓女孩平復心情，再通過聊天進一步了解了她的狀況，最后再‘對癥下藥’。好在，經過近一個小時的疏導，女孩的情緒逐漸穩定了。”

　　為了應對突如其來的疫情對大家造成的心理壓力，市婦聯聯合市心理衛生協會，開展了線上疫情心理援助服務，建立了微信群，組織志愿力量24小時提供服務，幫助全市廣大婦女兒童如何放松身心、降低焦慮情緒，以平和心態應對，直至疫情結束。

　　“疫情期間，隔離不隔愛，我們雖然不能面對面，卻可以全天候守護你。我們的‘關愛’一直在線。”在臨時成立的“臨汾心理衛生科技志愿者公益群”里，第一批19名心理專家全天在線，大家除了接收個人咨詢外，每天都要在群里進行互動、分享。

　　梁吉虎介紹，“在接待的咨詢中，有擔心被傳染的學生，有緊張焦慮的中年人，有為父母擔憂的兒女，有擔心年幼孩子受到傳染的母親。但感到欣慰的是，他們在接受援助后都表示心態回歸正常。”他同時提醒廣大市民，要放松心態，利用深呼吸或者漸進式放松方法進行自我調整，切勿把關注的焦點放在疫情上。

　　市心理衛生協會危機干預副主委景麗也是此次志愿服務者之一，期間，她共接受了咨詢者20余例，其中年齡最小的是6歲。她坦言：“此次疫情其實對每個人的心理都產生了或多或少的影響。重要的是，大家要懂得如何去釋壓，減少這種心理出現。同時，要關注未成年人的心理健康，家長可以引導孩子正確認識病毒，教會孩子如何正確看待事物發展。”

　　在此次志愿服務活動中，市心理衛生協會根據各位志愿老師的專業優勢和時間，內部籌備分組，每個小組確定一位經驗豐富的老師帶領，結合當前疫情，邊內部培訓邊對外服務，定期總結討論，定期匯總統計。目前通過熱線、微信、電話、一對一、線上團體等幾種有效的服務方式，直接服務了百余名市民，微信群內科普授課受眾600余人。

　　“在疫情特殊階段，協會也第一時間倡議我市心理衛生工作者一起行動，充分發揮專業優勢，積極開展社會心理服務。下一步，我們將根據工作需要，定制創作‘戰疫’微課程，尤其是居家情緒調節、學生心理方面等，努力為更多的市民提供有效的幫助，確保戰‘疫’行動取得最終的勝利。”市心理衛生協會會長張陽表示。

　　記者 閆 璟