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　　臨汾新聞網訊 夏季大汗淋漓后，吃一根冰糕、喝一瓶冰飲，外加不限量地吹空調，這種做法雖然能讓你立刻覺得涼爽，殊不知，貪涼”的壞習慣會損傷你的身體。這不，市民白女士已經輸液第四天了。上周的酷熱天氣，讓她和丈夫先后感冒。“天氣太熱了，一出門就滿頭大汗，到家后我立刻開空調降溫，并喝上一杯冰飲，也正因為如此，引起了感冒、頭暈、胃部不適的癥狀。”在白女士看來，這種過分的“貪涼”確實不科學，不僅傷了身體，還耽誤了工作。

　　那么，在生活中，我們又該怎樣掌握既能解暑又不損傷身體的方法呢?

　　職業醫師喬杏表示：夏季解暑應多喝溫熱的白開水，當人體大量流汗時，不宜喝冷水，否則容易引發胃痙攣，進而導致腹瀉;另外要多參加室外運動，陽光照射會增加人體的溫度;進入有空調的室內，切記不要對著空調直吹。人出汗后，身體的毛囊都處于打開狀態，毛孔受寒會收縮、汗排不出來，容易患蕁麻疹、皮膚瘙癢，甚至皮炎等病。”而有些市民，為圖涼快，喜歡流汗后沖冷水澡，背后的隱患又有多大呢?喬杏介紹，身體發熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，導致感冒、發燒，增加心臟負擔。有些人認為睡在地上更涼快，殊不知接近地面的地方濕氣較重，容易受寒。

　　“另外，夏季飲食應以清淡為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆湯、紅棗粥等都有防暑降溫的功效，是不錯的選擇。”喬杏如是說。

　　記者 祁欣