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　　市第五人民醫(yī)院作為我市精神專(zhuān)科醫(yī)院，疫情發(fā)生以來(lái)，面對(duì)一些民眾產(chǎn)生的緊張、焦慮、壓抑等心理問(wèn)題，該院于1月26日成立24小時(shí)心理援助熱線(xiàn)服務(wù)小組，免費(fèi)為廣大市民提供心理咨詢(xún)服務(wù)。目前，心理援助熱線(xiàn)開(kāi)通后接診情況如何?對(duì)每一類(lèi)人群的心理問(wèn)題有哪些建議?日前，記者就這些問(wèn)題采訪了市精神衛(wèi)生中心、市第五人民醫(yī)院院長(zhǎng)馮斌。

　　記者：您能談一下目前熱線(xiàn)受理的具體情況嗎?

　　馮斌：截至2月10 日，我院共接聽(tīng)了21多個(gè)來(lái)自社會(huì)大眾的熱線(xiàn)電話(huà)。咨詢(xún)求助人員基本可分為普通大眾、與感染者密切接觸人員、不愿意公開(kāi)就醫(yī)的患者三類(lèi)。每一類(lèi)人群咨詢(xún)的側(cè)重點(diǎn)不同。

　　普通大眾咨詢(xún)的問(wèn)題以詢(xún)問(wèn)疫情、防護(hù)措施、防護(hù)用品以及疫情帶來(lái)的焦慮為主;與感染者密切接觸人員的問(wèn)題以擔(dān)憂(yōu)自身感染的恐懼、焦慮引發(fā)的生理癥狀等為主;而不愿公開(kāi)就醫(yī)的患者則是擔(dān)心自己去醫(yī)院看病會(huì)被隔離，對(duì)醫(yī)院缺乏信任感以及不去醫(yī)院又擔(dān)心病情導(dǎo)致的軀體憂(yōu)慮，從而引發(fā)一些軀體癥狀。

　　記者：針對(duì)每一類(lèi)人群的心理問(wèn)題，您能給出一些建議嗎?

　　馮斌：對(duì)普通大眾而言，我們首先要讓大家了解到，傳染病的確會(huì)給我們帶來(lái)巨大壓力，甚至造成心理創(chuàng)傷，產(chǎn)生一定的消極情緒是十分正常的，即使發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些焦慮情緒，也不必視之為洪水猛獸，不必有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，我們要接納這些情緒，這有助于我們更好地應(yīng)對(duì)疫情。除此之外，我們要對(duì)疫情做到心中有數(shù)，收聽(tīng)收看正規(guī)媒體的報(bào)道，不輕信傳言，相信政府公開(kāi)的信息，對(duì)政府保持足夠的信心。當(dāng)然，最主要的是保持穩(wěn)定健康的生活方式，規(guī)律作息，這是對(duì)抗焦慮最好的良藥。

　　對(duì)與感染者密切接觸人員來(lái)說(shuō)，首先是要做好自身和對(duì)他人的防護(hù)，在此前提下，掌握疾病以及心理相關(guān)的科學(xué)信息和知識(shí)，盡量不要反復(fù)或者過(guò)度尋求額外信息，減少信息負(fù)荷。在還不確定的情況下，規(guī)律生活，加強(qiáng)作息。積極尋求心理支持，可以去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治或者撥打心理熱線(xiàn)電話(huà)和多種線(xiàn)上手段獲取幫助。

　　對(duì)于不愿公開(kāi)就醫(yī)的患者而言，首先應(yīng)該獲取科學(xué)的信息，以緩解內(nèi)心的恐慌，我們身處于發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，可以接收的信息來(lái)源太多，甚至?xí)霈F(xiàn)許多聳人聽(tīng)聞的信息，這本身會(huì)加重恐慌和壓力，也就使得我們出現(xiàn)類(lèi)似的癥狀時(shí)不愿就診，否認(rèn)疾病，過(guò)度擔(dān)心，根源就是接受了太多的負(fù)面消息，使公眾的認(rèn)知出現(xiàn)了“災(zāi)難化”的解讀。所以應(yīng)該理性面對(duì)疾病、及早就醫(yī)，這樣的話(huà)才有更多的機(jī)會(huì)得到專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)建議，這對(duì)于疾病的治療、身體的康復(fù)、家人的安全都有實(shí)際的影響。再者應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和壓力，比如尋找和利用資源，包括查詢(xún)正規(guī)途徑發(fā)布的信息，得到家人和朋友的支持等，也可以嘗試著放松自己，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)和深呼吸等。

　　記者：在這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)中，很多基層工作者，特別是醫(yī)護(hù)人員長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)斗在一線(xiàn)，對(duì)他們有哪些心理防護(hù)方面的建議呢?

　　馮斌：這場(chǎng)疫情來(lái)勢(shì)兇猛，對(duì)我們戰(zhàn)斗在抗擊疫情一線(xiàn)的工作人員是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。面對(duì)疫情，這些一線(xiàn)人員，特別是醫(yī)務(wù)工作者放棄休假，夜以繼日地工作，贏得了全社會(huì)的尊重。但與此同時(shí)，他們也可能會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，比如過(guò)度勞累、委屈無(wú)助、緊張焦慮等。面對(duì)這些心理問(wèn)題，我們首先應(yīng)科學(xué)管理，合理進(jìn)行排班，讓一線(xiàn)人員有適宜的放松和休息，保證充分的睡眠和健康飲食;其次應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒，當(dāng)面對(duì)職業(yè)枯竭，有無(wú)力感的時(shí)候，暫時(shí)離開(kāi)所屬環(huán)境，進(jìn)行深呼吸，或者與朋友家人進(jìn)行交流，得到支持，也可以和同事進(jìn)行交流，必要時(shí)可以大哭一場(chǎng)進(jìn)行情緒宣泄。最后還需要掌握適合自己的放松訓(xùn)練，搭配舒緩的音樂(lè)效果會(huì)更好。

　　記者：第五人民醫(yī)院在抗擊疫情中采取了那些具體舉措?

　　馮斌：針對(duì)這次疫情，我院主要采取了三項(xiàng)重要舉措。第一是開(kāi)通24小時(shí)心理援助熱線(xiàn)，為社會(huì)大眾提供社會(huì)支持。如果人民群眾在心理方面存在疑問(wèn)或者需求的話(huà)，可以撥打臨汾市心理援助熱線(xiàn)0357—6767120;第二是與其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，一旦有患者需要心理援助，我院將立即提供支持。前兩天，某縣醫(yī)療機(jī)構(gòu)就有一名因疫情被隔離人員產(chǎn)生輕生念頭，我與副院長(zhǎng)和心理科主任第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)，為患者進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，緩和了患者情緒，效果非常明顯。第三是對(duì)于精神障礙患者由于各種原因不能來(lái)院治療的，我院成立了志愿者服務(wù)隊(duì)，在全市范圍內(nèi)送醫(yī)送藥，確保及時(shí)治療!

　　記者 侯秀娟